Ok, hade flytet igår. Härlig dag, skön distans och ordning på steget. Rätt tränad. Tja, den kan ju alltid bli bättre. Men 20 minuter bättre i år är förra året (som var ett värmelopp) säger en del om förutsättningarna, dels mina egna och det väder som bjöds.
Jämfört med Stockholm halvmarathon i september blev det pers med 5 minuter och ett kliv under 1.40 gränsen. Mycket glad och nöjd.
Det är trångt att springa varvet. Startgrupp 3 som jag hade i år gjorde det bättre men snittet för första 5 blev nära 5 minuter/km. Det gick inte att springa fortare. Kändes som om jag hade kunnat öppna snabbare och ändå hålla ihop mot slutet. Men så brukare det ju kännas dagar då det går bra. Suger på detta nu ett tag, löper återhämtningspass och smider nya planer.
Nu dags för altan bygge!
Grattis till ett bra lopp.
SvaraRaderaVisst är det en härlig atmosfär på varvet, längtar redan till nästa år.
Snyggt jobbat, grattis!!
SvaraRaderaAllt positivt som skrivs om varvet trots trängseln gör att jag redan börjat snegla på när anmälan för 2012 öppnar... :-)
Olov
SvaraRaderaJapp håller med, härligt att komma till en stad som för en dag bara består av löpare och löpning.
Hempa
Tack Hempa, du är välkommen nästa år.
Härligt att persa med 5 minuter, nästa hållplats att sikta på 1:35? Lycka till med altanbygget och smidandet av nya planer
SvaraRadera