Blandad körning - Brickpass & Tröskel

Fortsätter med min blandade körning med sikte på att eventuellt stå på startlinjen till mitt första Triathlonlopp i mitten av augusti. Det är ingen toksatsning utan mer ett känna på. Kör på min gamla traktor Monark cykel och simmar i uppvärmd utomhusbassäng. Förutom de korta Medelhavsturer jag fick till nere i Grekland i början av Juli. Blir det tävling så kommer jag hyra våtdräkt ev köpa men köra på min Monark. 19 augusti går starten.
Klart är det i alla fall att jag kör simning 750m i en Triathlonstaffet med kollegor ifrån jobbet den 26 augusti. Därför kör jag en del simträning. Helt klart kommer det vara våtdräkt som gäller då eftersom jag inte behöver ta av mig den inför cyklingen.

Ett lyckat tröskelpass igår där hälen som nu är det stora problemet, blev bättre vartefter jag sprang. Idag dagen efter så är det ingen försämring av hälen utan snarare en förbättring. Så det verkar vara aktivitet på rätt sätt som är metoden för att läka ut detta problem.

Men idag blir det cykel igen, en lite längre tur har jag tänkt eftersom jag nu kört cykling + löpning två pass i rad.

Tillbaka - fått till det med skorna

Tillbaka ifrån träningslägret i Medelhavet... Well, värmen där nere +32 , gjorde det omöjligt att få till någon löpning att tala om. Hälsenan eller hälen rättare sagt har inte heller blivit riktigt bra. Trampat omkring i seg sand som dragit lite extra i hälen. Men idag fick jag ett kvitto på att jag kanske har fått till det. Utan ilägg i vänster och lös knytning. Hård knytning i höger sko med ett avlastande ilägg där. Springer i otakt och jag kan kämpa emot det eller bara ta det här med att mina ben är olika långa eller vad det nu är. Har sprungit många mil med den här obalansen och det har gått bra. Så nu testar jag vidare på det här spåret. Plantar faciiten i högerfoten har också börjat ge med sig. Längre promenader i dåliga skor är ju inte så bra än men nu går jag barfota utan smärta. Vilket är ett lyft.

På träningsfrontan har jag vant mig vid att köra alternativt så nu har det alternativa blivit standard. Simmar en hel del eftersom jag kör lag Triathlon den 26 augusti. Jag kommer att köra simsträckan. Har också börjat att småcykla lite eftersom jag funderar på att köra ett sprinttriathlon på egen hand också det i augusti. Mycket nära nu att köpa en riktig cykel. Har börjat att titta runt. Men det svider ju i plånboken att köpa ngt ordentligt.

Rullar, springer och simmar vidare...