Jo, istället för teknikträning och nya snyggt löpsteg blir det farbror doktorn i morgon. Läkartid bokad för analys av läget. Mycket troligt så blir det en lite starkare Voltaren kur som kräver läkarintyg. Inflammationen som jag har i foten behöver hjälp att läka ut. Tog ett snack med naprapaten och ställde in träningen i morgon. Han menade att det går att köra i trappmaskin och andra alternativ. Men jag vill vara symptomfri innan jag tar in ny teknik. Så det blir att bota till smärtfri först, med trolig löpvila. Några test 1-2 km i slutet av nästa vecka. Blir det bra så bokar jag in en tid för löpteknikinstruktion igen.
Den känning i foten jag har haft sedan jag bytte skor i augusti/september har egentligen bara blivit värre sedan jag tog tag i problemet för några veckor sedan. Har ju sprungit vidare under hösten eftersom det inte blivit värre när jag springer. När jag har blivit varm har det inte varit någon känning alls. Har inte varit störd av problemet utan kunnat hantera det. Bytte för säkerhets skull skor som en första åtgärd. Dvs en sko med mer dämpning. Fick till en direkt förändring, men problemet fanns kvar där i bakgrunden. Ökade sedan träningsmängden under kontrollerade former under oktober och november med 10% per vecka. Hittade tillbaka till den utveckling jag hade i våras. Men när det morgonen efter varje intervallpass värkte under höger fot så insåg jag att här behövdes det ett ytterligare steg. Tog då en alternativträningsvecka utan löpning. Det som hände sedan när jag drog igång var faktiskt att det blev värre morgonen efter varje löppass. Vaderna var riktigt ömma de med. Var sliten helt enkelt. Bokade då in naprapat. Har sedan fått ordning på vaderna med behandling och egna övningar. Foten har dock nästan blivit värre. Nu känner jag direkt efter passen, samma dag alltså, att värken börjar komma. Har försökt lägga om tekniken men det är svårt att göra om något så intränat som ett löpsteg, när inte helhetskänslan är bra. Fot och hälsena värker vilket stör.
Well, det var ett negativt inlägg detta. Men kan det hjälpa någon läsare att ta tag i sina problem tidigare så fine. Har tagit in så mycket träningstips och annat omkring löpningen men det här med teknik har jag inte tagit lika mycket på allvar. Det kan vara så att den långsamma eller ibland uteblivna utveckling som jag ibland vädrat här på bloggen kan bero på den teknik jag har idag. För att jag ska kunna ta nästa steg, måste det troligen till en teknikförändring.Vi får se. Fler rapporter och inlägg kommer.
Som sagt. Först ett läkarbesök i morgon. Sedan får jag se vad det ger.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar