Då var strecket passerat

Låg aktivitet här och även i löparspåret den senaste tiden. Har firat min 40 års dag med resa till New York och en del andra kringaktiviteter. Fick dock till en löparupplevelse, i alla fall om man bor i Vallentuna och inte i NY, nämligen en morgonjogg i Central Park. Förutom den fantastiska upplevelsen för en löpare så noterar jag att jag stod mig rätt bra där i konkurrensen. Sprang nog om 30 och bara omsprungen av 3. Detta i 5:11 tempo. Kanske var kvalitén lite lägre än vanligt eftersom det sedan visade sig vara NY Half Marathon i söndags. De vassare löparna laddade helt enkelt inför loppet istället för att morgonjogga.

Well i övrigt är jag kvar i plantar träsket med ont i fot och öm hälsena. Vet inte om jag vant mig men relaterat till i julas så känns det lite bättre nu, även om jag nu gått i fem dagar under min stadssemester. Läste ett inlägg om en annan person med plantar och hälsena där Malin Ewerlöv ger rådet helvila och alternativ träning för att få bort skadan. Har fortfarande inte fått rådet att helvila ifrån min naprapat utan vi har jobbat med omläggning av mitt träningsupplägg istället. Det finns ju ingen direkt rehab för den här skadan.

Men mina nya skor fungerar bra. Verkar vara ett helt rätt steg att gå mot neutrala skor. Har aldrig känt mig smidigare i höfter och vader som nu efter att jag börjat med regelbunden yoga. Min ständigt onda höft är historia. Löpsteget har aldrig varit bättre och mer effektivt. Styrkan är på väg upp med regelbundenhet på gym..Så kan jag fortsätta och beskriva alla förbättringar. Kort och gott kan jag säga att jag aldrig varit så här "grundfräsch". Allt annat har blivit mkt bättre förutom plantaren under foten och hälsenan.

Men jag kör vidare. Våren är här. Njuter av de rundor som jag vågar köra. Snart kortbyxor.